羽毛球高质量的反手发小球:

www.betway885.com,一是发球时要充满信心,不能犹豫不决,担心自己发球过网高了,被对方扑等等,比赛中,既然决定选择发小球,就要相信自己平时磨练出的功夫,果断、自信地将球发出。

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二是发球过程中需要找准击球角度,即拍面在击球瞬间是用反拍面“正”击球托底部,还是反拍面“切”击球托的左后侧(对右手持拍反手发球而言),需要根据个人习惯,确定一种方式。

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三是发球瞬间要持上力,即发力要集中、完整,如果发力不集中,动作慢,发出的球不但不往前走,也没有速度。

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四是发球挥臂动作要小,可以握拍向上靠一些,掌心空出,运用手指、手腕力量发力击球,动作小,挥臂距离短,力量集中,便于控制出球,有利于增强发球的稳定性。

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平时练习可以用数个羽毛球组成一筐多球,分别向设定好的1、2、3、4号位置进行发球练习,练习时瞄准某一落点连续发球,不断体会发球击球的角度和力量的控制。

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持续一段时间练习,当发球过网质量、命中率和准确率提高后,可以找一个同伴站在对面接发球,增强对立面,在有心理压力的情形下练习发球,进而到比赛中练习发球,最后过渡到比赛中能够自如、准确地发球。